MEZCLA DE FRUTOS SECOS

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Esta receta contiene nueces Pecanas, almendras crudas, arándanos azules y chía. Podéis ver los beneficios de la chía en 

PROPIEDADES.

RECETA DE MEZCLA DE FRUTOS SECOS

Cantidad: 2 personas
Dificultad: Fácil
Tiempo: 15 minutos

INGREDIENTES

  • 2 puñados de nueces Pecanas

  • 2 puñados de almendras crudas

  • 3 cucharadas soperas de chía

  • 2 puñados de arándanos azules

  • 2 Puñados de pipas de calabaza

UTENSILIOS

  • 1 sartén

  • 1 tarro para guardar la mezcla

ELABORACIÓN

  • Tostar las nueces Pecanas hasta que estén doradas (a mi me gustan muy doradas). Reservar en un plato hondo.

  • En la misma sartén tostar las almendras crudas (al igual que las nueces a mi me gustan muy tostadas). Reservar junto con las nueces Pecanas en el plato hondo.

  • Hacer lo mismo con las pipas de calabaza. Estas mientras se doran también se inflan.

  • Echar la chía en la sartén y tostar. Al ser una semilla pequeña, se tuesta muy rápido así que echar enseguida junto con la chía los arándanos azules y que estos se impregnen de la chía.

  • Reservar esto último en el plato hondo junto con las almendras y las nueces Pecanas y dejar enfriar.

  • Cuando ya esté fría la mezcla, echar todo en el tarro.

  • ¡Y listo! ¡¡Ya tenéis energía rica y sana para todos los días!!